fbpx
TRENING Z GUMAMI KWB #201 15MINUTE HOTEL WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #201 15MINUTE HOTEL WORKOUT

Masz 15 minut❓ Tylko tyle potrzebujesz żeby zrobić trening ze mną 😀

To co❓ Rano, czy popołudniu 🤔

👇 TRENING NA DZISIAJ 👇 15MINUTE HOTEL WORKOUT

Masz minutę ⏳

Masz 60 sekund na wykonanie SZEŚCIU powtórzeń pierwszego ćwiczenia ✅ OŚMIU powtórzeń drugiego ćwiczenia ✅ i DZIESIĘCIU powtórzeń ćwiczenia trzeciego ✅ Im szybciej to zrobisz tym więcej czasu masz na odpoczynek 💦

Wykonanie takiej sekwencji powtórzeń zajmie Ci około 40 sekund więc będziesz mieć zaledwie 20 sekund na odpoczynek przed kolejną rundą ⏳

Początkujące 👸 robią 7 rund
Zaawansowane 👸 robią 10 – 12 rund
Znajdziesz 15 minut na mój trening❓

 

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz też

ELA @fit_vege_mom – mama dwójki dzieci

ELA @fit_vege_mom – mama dwójki dzieci

ZADBAJ O SWOJĄ TARCZYCĘ

ZADBAJ O SWOJĄ TARCZYCĘ

GDYBY SŁOWA SAME ZMIENIAŁY SIĘ W CZYNY

GDYBY SŁOWA SAME ZMIENIAŁY SIĘ W CZYNY

KUCHNIA KWB FOOD #4 KREWETKI Z SOSEM ZE SMAŻONYCH POMIDORÓW i OLIWEK oraz KREM BATATOWO-MARCHEWKOWY

KUCHNIA KWB FOOD #4 KREWETKI Z SOSEM ZE SMAŻONYCH POMIDORÓW i OLIWEK oraz KREM BATATOWO-MARCHEWKOWY

INSULINOOPORNOŚĆ – krok od cukrzycy

INSULINOOPORNOŚĆ – krok od cukrzycy

GOSIA – mama trójki, która schudła 16 kg!

GOSIA – mama trójki, która schudła 16 kg!