TRENING Z GUMAMI KWB #213 HOME HIIT WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #213 HOME HIIT WORKOUT

Gdy ktoś mówi, że trzeba chodzić do klubu fitness, bo treningi w domu nic nie dają to… zaczynam się śmiać 😅
Gumy KWB w dłoń babeczki i palimy kilogramy 🔥
Ten wysiłek się opłaci – daję słowo 🙋‍♀️
Z kim się widzę dziś na macie❓
Na filmiku masz 4 ćwiczenia,  wykonuj je po kolei według tego schematu:

🔥 Ćwiczenie 1 – 45 sekund pracy, 15 sekund przerwy
🔥 Ćwiczenie 2 – 45 sekund pracy, 15 sekund przerwy
🔥 Ćwiczenie 3 – 45 sekund pracy, 15 sekund przerwy
🔥 Ćwiczenie 4 – 45 sekund pracy, 15 sekund przerwy

Tak wykonane 4 ćwiczeń to JEDNA runda 🔥

Przerwa  pomiędzy rundami 60 sekund

Początkujące KWB wykonują 4 rundy
Zaawansowane  KWB 6 rund

Gotowa❓

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz też

TRENING Z GUMAMI KWB #219 POŚLADKI NA DZIEŃ DOBRY

TRENING Z GUMAMI KWB #219 POŚLADKI NA DZIEŃ DOBRY

TRENINGI Z GUMAMI – PODZIAŁ NA PARTIE CIAŁA

TRENINGI Z GUMAMI – PODZIAŁ NA PARTIE CIAŁA

TRENING Z GUMAMI KWB #218 JĘDRNE RAMIONA

TRENING Z GUMAMI KWB #218 JĘDRNE RAMIONA

TRENING Z GUMAMI KWB #217 JĘDRNE POŚLADKI

TRENING Z GUMAMI KWB #217 JĘDRNE POŚLADKI

TRENING Z GUMAMI KWB #216 SMUKŁE RAMIONA, SILNE PLECY

TRENING Z GUMAMI KWB #216 SMUKŁE RAMIONA, SILNE PLECY

TRENING Z GUMAMI KWB #215 POŚLADKI + BRZUCH

TRENING Z GUMAMI KWB #215 POŚLADKI + BRZUCH