Ludzie dzielą się na tych, którzy wciąż marzą 💭… i na tych, którzy wstają i działają 💪Do której grupy należysz❓
Jesteś KWB, czy dopiero odkrywasz w sobie tą moc i chcesz do mnie dołączyć❓️
Zaliczysz dzisiejszy trening, czy odłożysz go na poniedziałek❓️
Daj znać i pamiętaj 👉 jesteś tu nie przez przypadek.
Masz swój cel i ja pomogę Ci go osiągnąć. Musisz tylko dać mi i sobie szansę. Zrobisz to 🤷♀️ Będziesz KWB 🤷♀️
Dzisiaj przed nami FULL BODY WORKOUT,
czyli trening, na którym pracuje całe ciało. Uwielbiam takie zestawy, a Ty❓️
Ilość serii i powtórzeń podana jest na filmie.
PRZERWY 💦 pomiędzy seriami dla początkujących powinny trwać 60 sekund, a dla zaawansowanych 40 sekund.
Przeczytaj także 👉 jak zaplanować trening, bo to właśnie odpowiednio zaplanowany i dobrze skonstruowany plan treningowy często decyduje o efektach końcowych.
Tutaj zakupisz 👉 gumy treningowe.
Artykuł ten nie jest alternatywą do kontaktu z lekarzem, fizjoterapeutą, ortopedą, ani nie nakłania do zaprzestania leczenia. Jeśli jesteś w ciąży, masz wadę postawy, kontuzje lub skaleczenia – zapytaj swojego lekarza prowadzącego o pozwolenie na aktywność fizyczną. Zastosowanie się do treści zawartych w tym artykule jest wyborem czytelnika i przejmuje on pełną odpowiedzialność za swoje czyny.
