Wyzwanie 👉 trening spalanie 🔥 Kto dołącza❓ Czekam na znak o której palimy razem gumy 😁
Trening na dzisiaj 🙋♀️ #36 SPALANIE
Na filmiku masz 5 ćwiczeń 👉 wykonuj je po kolei 💡
🔸️Ćwiczenie 1 40 sekund pracy
20 sekund przerwy
🔸️Ćwiczenie 2 40 sekund pracy
20 sekund przerwy
🔸️Ćwiczenie 3 40 sekund pracy
20 sekund przerwy
🔸️Ćwiczenie 4 40 sekund pracy
20 sekund przerwy
🔸️Ćwiczenie 5 sekund pracy
20 sekund przerwy
Tak wykonane 5 ćwiczeń pod rząd to JEDNA runda 🔥Początkujące KRÓLOWE robią 3 rundy 👑 KRÓLOWE zaawansowane 5 rund 🔥
Przeczytaj także 👉 jak zaplanować trening, bo to właśnie odpowiednio zaplanowany i dobrze skonstruowany plan treningowy często decyduje o efektach końcowych.
Tutaj zakupisz 👉 gumy treningowe.
Artykuł ten nie jest alternatywą do kontaktu z lekarzem, fizjoterapeutą, ortopedą, ani nie nakłania do zaprzestania leczenia. Jeśli jesteś w ciąży, masz wadę postawy, kontuzje lub skaleczenia – zapytaj swojego lekarza prowadzącego o pozwolenie na aktywność fizyczną. Zastosowanie się do treści zawartych w tym artykule jest wyborem czytelnika i przejmuje on pełną odpowiedzialność za swoje czyny.
