Trening z gumami KWB #36 SPALANIE

Trening z gumami KWB #36 SPALANIE

Wyzwanie 👉 trening spalanie 🔥 Kto dołącza❓ Czekam na znak o której palimy razem gumy 😁

Trening na dzisiaj 🙋‍♀️ #36 SPALANIE

Na filmiku masz 5 ćwiczeń 👉 wykonuj je po kolei 💡

🔸️Ćwiczenie 1 40 sekund pracy
20 sekund przerwy
🔸️Ćwiczenie 2 40 sekund pracy
20 sekund przerwy
🔸️Ćwiczenie 3 40 sekund pracy
20 sekund przerwy
🔸️Ćwiczenie 4 40 sekund pracy
20 sekund przerwy
🔸️Ćwiczenie 5 sekund pracy
20 sekund przerwy
Tak wykonane 5 ćwiczeń pod rząd to JEDNA runda 🔥Początkujące KRÓLOWE  robią 3 rundy 👑 KRÓLOWE  zaawansowane 5 rund 🔥

Przeczytaj także 👉 jak zaplanować trening, bo to właśnie odpowiednio zaplanowany i dobrze skonstruowany plan treningowy często decyduje o efektach końcowych.
Tutaj zakupisz 👉 gumy treningowe.
Artykuł ten nie jest alternatywą do kontaktu z lekarzem, fizjoterapeutą, ortopedą, ani nie nakłania do zaprzestania leczenia. Jeśli jesteś w ciąży, masz wadę postawy, kontuzje lub skaleczenia – zapytaj swojego lekarza prowadzącego o pozwolenie na aktywność fizyczną. Zastosowanie się do treści zawartych w tym artykule jest wyborem czytelnika i przejmuje on pełną odpowiedzialność za swoje czyny.

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zobacz też

HASHIMOTO – cichy zabójca Twojego LIBIDO

HASHIMOTO – cichy zabójca Twojego LIBIDO

TRENING Z GUMAMI KWB #229 TRENING CORE DLA KAŻDEGO

TRENING Z GUMAMI KWB #229 TRENING CORE DLA KAŻDEGO

TRENING Z GUMAMI KWB #228 MOCNY TRENING NÓG I POŚLADKÓW

TRENING Z GUMAMI KWB #228 MOCNY TRENING NÓG I POŚLADKÓW

SZPARAGI NA DOBRY SEN I MNIEJSZY STRES?

SZPARAGI NA DOBRY SEN I MNIEJSZY STRES?

KEFIR, KISZONKI, PROBIOTYK? POZNAJ MÓJ SPOSÓB NA WZDĘCIA

KEFIR, KISZONKI, PROBIOTYK? POZNAJ MÓJ SPOSÓB NA WZDĘCIA

CZY AWOKADO MOŻNA MROZIĆ?

CZY AWOKADO MOŻNA MROZIĆ?