Czujesz już zapach wiosny❓ Pamiętaj, że równo za 2 tygodnie rusza 7 tygodniowe wyzwanie „WIOSENNE PRZEBUDZENIE”
Jesteś zapisana do newslettera❓To warunek obowiązkowy, żeby wziąć w nim udział.
Tymczasem zostawiam Ci trening na dzisiaj. Z kim się widzę na macie?
Na filmie jest pięć ćwiczeń na brzuch. Wykonaj je w podanej ilości serii i powtórzeń.
BĘDZIE WARTO 👙
PRZERWY 💦 pomiędzy seriami dla początkujących powinny trwać 45 sekund, a dla zaawansowanych 30 sekund.
TRENING NA DZISIAJ 👇 ABS BANDS WORKOUT
Przeczytaj także 👉 jak zaplanować trening, bo to właśnie odpowiednio zaplanowany i dobrze skonstruowany plan treningowy często decyduje o efektach końcowych.
Tutaj zakupisz 👉 gumy treningowe.
Artykuł ten nie jest alternatywą do kontaktu z lekarzem, fizjoterapeutą, ortopedą, ani nie nakłania do zaprzestania leczenia. Jeśli jesteś w ciąży, masz wadę postawy, kontuzje lub skaleczenia – zapytaj swojego lekarza prowadzącego o pozwolenie na aktywność fizyczną. Zastosowanie się do treści zawartych w tym artykule jest wyborem czytelnika i przejmuje on pełną odpowiedzialność za swoje czyny.
