TRENING Z GUMAMI KWB #50 ABS BANDS WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #50 ABS BANDS WORKOUT

Czujesz już zapach wiosny❓ Pamiętaj, że równo za 2 tygodnie rusza 7 tygodniowe wyzwanie „WIOSENNE PRZEBUDZENIE”

Jesteś zapisana do newslettera❓To warunek obowiązkowy, żeby wziąć w nim udział.

Tymczasem zostawiam Ci trening na dzisiaj. Z kim się widzę na macie?

Na filmie jest pięć ćwiczeń na brzuch. Wykonaj je w podanej ilości serii i powtórzeń.

BĘDZIE WARTO 👙

PRZERWY 💦 pomiędzy seriami dla początkujących powinny trwać 45 sekund, a dla zaawansowanych 30 sekund.

TRENING NA DZISIAJ 👇 ABS BANDS WORKOUT

 

Przeczytaj także 👉 jak zaplanować trening, bo to właśnie odpowiednio zaplanowany i dobrze skonstruowany plan treningowy często decyduje o efektach końcowych.
Tutaj zakupisz 👉 gumy treningowe.
Artykuł ten nie jest alternatywą do kontaktu z lekarzem, fizjoterapeutą, ortopedą, ani nie nakłania do zaprzestania leczenia. Jeśli jesteś w ciąży, masz wadę postawy, kontuzje lub skaleczenia – zapytaj swojego lekarza prowadzącego o pozwolenie na aktywność fizyczną. Zastosowanie się do treści zawartych w tym artykule jest wyborem czytelnika i przejmuje on pełną odpowiedzialność za swoje czyny.

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zobacz też

EFEKTY EWY -9 KG

EFEKTY EWY -9 KG

WYZWANIE – TYDZIEŃ 5

WYZWANIE – TYDZIEŃ 5

TRENING Z GUMAMI KWB #242 JĘDRNE RAMIONA W 14 MINUT

TRENING Z GUMAMI KWB #242 JĘDRNE RAMIONA W 14 MINUT

PLAN TRENINGOWY

PLAN TRENINGOWY

TRENINGI Z GUMAMI – PODZIAŁ NA PARTIE CIAŁA

TRENINGI Z GUMAMI – PODZIAŁ NA PARTIE CIAŁA

PRZYSIAD – ZRÓB TO DOBRZE

PRZYSIAD – ZRÓB TO DOBRZE