TRENING Z GUMAMI KWB #73 CARDIO 25 MINUTE WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #73 CARDIO 25 MINUTE WORKOUT

Jak zapewne wiesz 👉 nie jestem zwolennikiem cardio ❌ Dlaczego❓Głównie dlatego, że podstawą wszystkich zmian w sylwetce jest #wyeliminowanie #błędów w #diecie, a nie cardio zjazd 😰

💡 3 max 4 treningi z gumami w tygodniu + dieta są w zupełności wystarczające 👌

Nadmierna aktywności fizyczna niestety nie przyspiesza efektów ❌ Baa… często je utrudnia, ponieważ zmęczony organizm nie ma sił na regenerację, a tym samym efekty przychodzą trudniej.

Pewnie się teraz zastanawiasz po co dzisiejszy trening cardio w naszym planie❓ Właśnie dlatego, że dobrze przemyślany plan treningowy, zaskakuje organizm, a nie go nadmiernie męczy 😰 O tym także pisałam w artykule, do którego link masz powyżej.

Dzisiejszy trening 👇

CARDIO 25 MINUTE WORKOUT 💥

Jeden obwód to wykonanie wszystkich 3 ćwiczeń pod rząd 💨 Każde z ćwiczeń wykonujesz po 40 sekund, co oznacza że wykonanie jednego obwodu zajmie Cię 2 minuty ⏰
👇👇👇
👸Królowe początkujące wykonują 5 obwodów odpoczywając po miedzy każdym z nich dwie minuty ⏳

👸Królowe zaawansowane wykonują 9 obwodów odpoczywając po miedzy każdym z nich jedynie minutę 💥

Przeczytaj także 👉 jak zaplanować trening, bo to właśnie odpowiednio zaplanowany i dobrze skonstruowany plan treningowy często decyduje o efektach końcowych.
Tutaj zakupisz 👉 gumy treningowe.
Artykuł ten nie jest alternatywą do kontaktu z lekarzem, fizjoterapeutą, ortopedą, ani nie nakłania do zaprzestania leczenia. Jeśli jesteś w ciąży, masz wadę postawy, kontuzje lub skaleczenia – zapytaj swojego lekarza prowadzącego o pozwolenie na aktywność fizyczną. Zastosowanie się do treści zawartych w tym artykule jest wyborem czytelnika i przejmuje on pełną odpowiedzialność za swoje czyny.

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zobacz też

TRENING Z GUMAMI KWB #233 SPALANIE, UJĘDRNIANIE

TRENING Z GUMAMI KWB #233 SPALANIE, UJĘDRNIANIE

KOLAGEN – jaki wybrać?

KOLAGEN – jaki wybrać?

PLAN TRENINGOWY

PLAN TRENINGOWY

TRENINGI Z GUMAMI – PODZIAŁ NA PARTIE CIAŁA

TRENINGI Z GUMAMI – PODZIAŁ NA PARTIE CIAŁA

TRENING Z GUMAMI KWB #232 TRENING 20 MINUT – CAŁE CIAŁO

TRENING Z GUMAMI KWB #232 TRENING 20 MINUT – CAŁE CIAŁO