dieta

WIELKANOCNE PRZEPISY – FIT SMAKI

2 kwietnia 2021

WIELKANOCNE PRZEPISY – FIT SMAKI Nie namawiam nikogo do rezygnacji z tradycyjnych dań babci lub mamy w święta. Jeśli jednak nie chcesz przerywać diety lub masz nietolerancje pokarmowe (gluten, laktoza,…

JEDZENIE OKOŁOTRENINGOWE

14 marca 2021

Nawet jeżeli ćwiczysz regularnie i starasz się podczas treningu dać z siebie wszystko, nie zawsze możesz uzyskać oczekiwane efekty. Niezależnie od rodzaju i częstotliwości Twojej aktywności fizycznej, musisz zadbać o…

FIT PRZEPISY LOW CARB NA SŁONO

5 marca 2021

FIT PRZEPISY LOW CARB NA SŁONO Myślałaś, że wszystkie moje białkowo-tłuszczowe przepisy są na słodko? Ależ oczywiście, że nie. Popatrz jaki masz wybór. Grzech nie skorzystać. Posiłki białkowo-tłuszczowe zyskały na…

FIT PRZEPISY ZE SZPINAKIEM

19 lutego 2021

FIT PRZEPISY ZE SZPINAKIEM Czy to możliwe odczarować przepisy, gdzie główną rolę gra szpinak? Duża część z nas (w tym ja) przeżyło w dzieciństwie szpinakowy koszmar i na wiele lat…

POKONAJ NAŁÓG – SŁODYCZE

15 lutego 2021

POKONAJ NAŁÓG – SŁODYCZE Sekret jest prosty – nie rezygnuj z tego co kochasz, bo nie da się żyć bez miłości. A tak serio, czy da się pokonać nałóg na…

FIT PRZEPISY – Z DODATKIEM PIECZAREK

12 lutego 2021

Pieczarki to najbardziej popularne grzyby uprawne na świecie. Są bardzo powszechne i łatwo dostępne, dlatego warto po nie sięgać również na diecie. Dodatkowy plus? Pieczarki są niskokaloryczne, w 90-95% składają…

KUCHNIA KWB FOOD #16 BEZGLUTENOWA TARTA WIŚNIOWO-KOKOSOWA

9 lutego 2021

BEZGLUTENOWA TARTA 🍰 torcik na diecie❓ Proszę bardzo 😋 Jesz kiedy chcesz 👉 i nie tyjesz 🙋‍♀️. Spróbuj – bezglutenowa tarta czeka na Ciebie. Nie potrzeba żadnych umiejętności, ani nawet…

BIAŁKA JAJ – ZALETY I FIT PRZEPISY

5 lutego 2021

W moich przepisach niejednokrotnie pojawiają się białka jaj z butelki i wciąż otrzymuję masę pytań od Was: dlaczego i czy to jest zdrowe? Dzisiaj przyszedł czas, żeby rozwiać wątpliwości i…

MOTYWACJA? PRZEMIANY KWB

23 stycznia 2021

Przemiany KWB to najlepsza motywacja! Obejrzyj ten filmik i zobacz efekty pracy KWB❗ Zapamiętaj 👉 jeśli to, co robiłaś do tej pory nie dało Ci efektów, pora na zmiany 👋.…

Jak schudnąć? ANIA -25 kg!

20 stycznia 2021

Jak schudnąć? Mam na imię Ania i opowiem Wam krótko moją historię. Od czasów nastoletnich miałam problem z wagą, bardzo chciałam schudnąć, bo wieku 14-15 lat ważyłam prawie 90 kg.…