zdrowie

PŁASKI BRZUCH – SEKRETY

27 kwietnia 2021

Marzenie i koszmar. Płaski brzuch, dobrze trawiący pokarmy i do tego z niskim poziomem tkanki tłuszczowej z pewnością zalicza się do marzeń wielu kobiet. Z kolei wzdęty i wypchnięty brzuch,…

FIT SŁODYCZE BEZ PIECZENIA

23 kwietnia 2021

FIT SŁODYCZE BEZ PIECZENIA Fit słodycze są idealne na każdy dzień. Jesteś na diecie, zjadłabyś coś słodkiego, ale piekarnik jest zepsuty. Znasz to? Ja także. Już niejednokrotnie ratowałam się swoimi…

FIT SAŁATKI DO LUNCHBOXA

16 kwietnia 2021

FIT SAŁATKI DO LUNCHBOXA Fit sałatki – kiedy zdają egzamin? Najczęstszy problem z dietą pojawia się w momencie, gdy jesteś cały dzień poza domem (praca, wyjazd). To właśnie wtedy z…

EWA – 42 LATA, 3 MIESIĄCE, 6 kilogramów mniej

14 kwietnia 2021

Jestem Ewa i to jest moja przemiana. Mam 42 lata. Jestem żoną, mamą trójki wspaniałych dzieci (20 l., 15 l .,7 l.) oraz przedsiębiorcą. Prowadzę własną działalność gastronomiczną. Przygodę z…

MARCHEW – FIT PRZEPISY

9 kwietnia 2021

MARCHEW – FIT PRZEPISY Przepisy z marchewki? Oczywiście! Zalety marchewki? Tania, zdrowa i dostępna cały rok. Poza tym to warzywo nie jedzie do nas z drugiego końca świata, więc tym…

PRODUKTY ZERO KALORII – CAŁA PRAWDA

4 kwietnia 2021

Insulinooporność, cukrzyca, choroby serca, otyłość – nie, to nie są konsekwencje stosowania produktów ZERO KALORII! To konsekwencje cheat meali i objadania się „normalnym” jedzeniem dostępnym w sklepach i będących składnikiem…

MARIA – 7 kg w 5 tygodni

31 marca 2021

Cześć, tu zwariowana wariatka 🙂 Oto moja przemiana! Na wstępie chcę zaznaczyć, iż ten kto mnie zna wie, że pełno mnie wszędzie 😀 Zawsze należałam do osób zarażających uśmiechem. W…

FIT POMYSŁ NA KURCZAKA

26 marca 2021

FIT POMYSŁ NA KURCZAKA Kiedyś dieta kojarzyła się z połączeniem kurczak, ryż + brokuły. Na szczęście te czasy dawno mamy już za sobą. Nawet jeśli kurczak jest jedynym mięsem, jakie…

FIT PRZEPISY-KREWETKI

19 marca 2021

FIT PRZEPISY – KREWETKI Krewetki są błyskawiczne w przygotowaniu, idealne na fit przepisy i sprawiają, że nasze danie zawierają pełnowartościowe źródło, tak ważnego podczas odchudzania białka. Kupując „robale” zawsze wybieram…

BEATA – DIETA Z E-BOOKIEM

17 marca 2021

Hej Kochana 😊 oto moja mała przemiana. Walka o sylwetkę, którą będę akceptować trwała lata! W pogoni za szczupłą sylwetką zatraciłam się w anoreksji, bulimii, a także kompulsywnym objadaniu się.…