TRENING JĘDRNE RAMIONA & PROSTE PLECY – TRENING Z GUMAMI KWB
Wiosna już za rogiem 🌷
Przygotuj swoje ciało 👇
Wiele kobiet odmawia sobie ubrania wyciętej bluzki na ramiączkach czy sukienki z krótkim rękawem, bo wstydzi się swoich ramion i pleców 😞 Jesteś jedną z nich? Skończ z tym ❌ Jak? 👇
👉 po 1️⃣ Zacznij trenować te partie. To, że będziesz ćwiczyć ramiona i plecy nie oznacza, że będziesz wyglądać jak facet. Gdyby tak było, każdy mógłby wziąć udział w zawodach sylwetkowych i zdobyć puchar 🏆 Trenując w taki sposób wysmuklisz i ujędrnisz te obszary ciała, a jeśli dobrze dobierzesz ćwiczenia w swoim planie treningowym to dodatkowo wysmuklisz talię!
👉 po 2️⃣ nie kupuj za małych ubrań. Jeśli będziesz na siłę wciskać się w mniejszy rozmiar, ramiona i plecy będą wyglądały jak ściśnięta szynka, a nie apetyczne ciało. Wydarzy się tak niezależnie od tego, ile ważysz czy jaki masz % tkanki tłuszczowej.
👉 po 3️⃣ przestań się przejmować co myślą inni. Pracuj nad sobą i swoim ciałem dla siebie… Niech kompleksy nie odbiorą Ci przyjemności noszenia takich ubrań, jakie lubisz 🩷 A krytyczny wzrok innych? To ich problem 💪
Chcesz ćwiczyć z przyjemnością? Polecam Ci moje programy treningowe w stylu slow Body Shaper i kontynuację Body Lifting 👇
Z kodem alicja10 czeka na Ciebie zniżka 💪
Zamówienia 🤳 www.sklep.alicjajanowicz.com
Spróbujesz❓ A może już korzystasz❓️ Daj znać 👇
———JAK ZACZĄĆ ⤵️ ———
TRENING, ALE CO DALEJ?
Wypróbuj NOWOŚĆ Bikini Pilates Combo!
Jeśli nie wiesz, jak trenować, to domowy program treningowy znajdziesz 👉 TUTAJ
Sprzęt, jakiego potrzebujesz to gumy 👉MINI+MAXI. Przydadzą Ci się także 👉 obciążniki oraz 👉 wygodna mata do ćwiczeń, to tyle!
Nowy program treningowy BIKINI PILATES COMBO to TWÓJ SPOSÓB NA METAMORFOZĘ W 9 TYGODNI.
Bikini Pilates Combo to najlepszy program treningowy, bo…
✨ możesz spersonalizować swój trening, wybierając focus na brzuch lub pośladki
✨ możesz dopasować czas treningu do swoich możliwości
✨ otrzymujesz 4 dodatkowe zestawy ćwiczeń wyjazdowych na stojąco, które nie wymagają używania maty i obciążników (są idealne na urlop lub delegację)
✨ otrzymujesz 9-tygodniowe wyzwanie zmieniające nawyki i przyspieszające efekty ćwiczeń
✨ możesz dopasować trening do swojego stopnia zaawansowania (wersje ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych)
✨ nagrane są całe treningi – jestem z Tobą w trakcie ćwiczeń i przerw a stoper odmierza nam czas
Czym różni się Bikini Pilates Combo od innych moich programów?
BIKINI PILATES COMBO:
🔥 to 9-tygodniowy program treningowy bez skakania i tupania, w którym tym razem możesz wybrać focus na brzuch lub pośladki albo ćwiczyć jednocześnie obie te partie
🔥 zawiera BONUS – 9-tygodniowe wyzwanie, przyspieszające efekty ćwiczeń
🔥 zawiera interwałowe zestawy ćwiczeń ENERGIA, przyspieszające metabolizm i poprawiające kondycję
🔥 bazuje na ćwiczeniach COMBO, które angażują całe ciało, co sprawia, że trening jest krótki, ale szybko i skutecznie wzmacnia, wysmukla, ujędrnia i poprawia proporcje całej sylwetki
🔥 zawiera jeszcze więcej pilatesu w połączeniu z treningiem oporowym
🔥 zawiera rozciągania, które możesz wykonać po treningu lub o dowolnej porze dnia np. przed snem jako formę wyciszenia, a także w dzień nie treningowy
Zacznij teraz i zobacz pierwsze efekty szybciej niż się spodziewasz
Bikini Pilates Combo pomoże Ci:
💪 osiągnąć szybkie, ale długotrwałe efekty
💪 spersonalizować swój trening, dzięki focusowi na brzuch lub pośladki
💪 dzięki wyzwaniu zmienić Twoje nawyki na lepsze
💪 zaoszczędzić czas na dojazdach na siłownię lub fitness
💪 unieść i zaokrąglić pośladki, jednocześnie wysmuklając uda
💪 uzyskać płaski brzuch i jędrne ciało
💪 ujędrnić ciało poprawić postawę, kondycję i koordynację ruchową
💪 przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej
💪 osiągnąć efekty bez obciążania układu nerwowego i hormonalnego oraz kręgosłupa i stawów
Nie mogę się doczekać Twoich efektów!
Przeczytaj także: 👉jak zaplanować trening, bo to właśnie odpowiednio zaplanowany i dobrze skonstruowany plan treningowy często decyduje o efektach końcowych.
Tutaj zakupisz 👉 gumy treningowe.
Tutaj zakupisz 👉 obciążniki
Tutaj zakupisz 👉 matę treningową
Artykuł ten nie jest alternatywą do kontaktu z lekarzem, fizjoterapeutą, ortopedą, ani nie nakłania do zaprzestania leczenia. Jeśli jesteś w ciąży, masz wadę postawy, kontuzje lub skaleczenia – zapytaj swojego lekarza prowadzącego o pozwolenie na aktywność fizyczną. Zastosowanie się do treści zawartych w tym artykule jest wyborem czytelnika i przejmuje on pełną odpowiedzialność za swoje czyny.
