TRENING Z GUMAMI KWB #30 BOOTY HOME WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #30 BOOTY HOME WORKOUT

Mam do Ciebie serię pytań. Czekam na odp w komentarzu

👉 poprzedzasz każdy trening, zalecaną przeze mnie rozgrzewką ? Dostępna jest tu
https://www.alicjajanowicz.com/rozgrzewka-bez-tupania-i-skakania/

👉 pamiętasz, że kolor, czyli opór gum musisz zawsze dopasować do swoich możliwości w danym ćwiczeniu?

👉 czytałaś artykuł pt ” Kobiece błędy treningowe” który napisałam dla Ciebie?
https://www.alicjajanowicz.com/kobiece-bledy-treningowe/

👉 co powiesz na konkurs jutro? Jesteś chętna zgarniać 💰

Odpowiedź na wszystkie pytania, a jeśli nie czytałaś wskazanych artykułów, to konieczne to zrób. Dla WŁASNEGO DOBRA.

14 suple -25

Trening na dziś 👇 BOOTY HOME WORKOUT

Na filmie jest pięć ćwiczeń na #pośladki
👉 wykonaj je w podanej ilości serii i powtórzeń 💥
MA PALIĆ 🔥 MA PIEC 🔥 BĘDZIE WARTO 👙

PRZERWY 💦 pomiędzy seriami dla początkujących powinny trwać 60 sekund, a dla zaawansowanych 40 sekund.

Przeczytaj także 👉 jak zaplanować trening, bo to właśnie odpowiednio zaplanowany i dobrze skonstruowany plan treningowy często decyduje o efektach końcowych.
Tutaj zakupisz 👉 gumy treningowe.
Artykuł ten nie jest alternatywą do kontaktu z lekarzem, fizjoterapeutą, ortopedą, ani nie nakłania do zaprzestania leczenia. Jeśli jesteś w ciąży, masz wadę postawy, kontuzje lub skaleczenia – zapytaj swojego lekarza prowadzącego o pozwolenie na aktywność fizyczną. Zastosowanie się do treści zawartych w tym artykule jest wyborem czytelnika i przejmuje on pełną odpowiedzialność za swoje czyny.

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zobacz też

ANNA – TRENING Z „HPT9”

ANNA – TRENING Z „HPT9”

Poranna rutyna – klucz do sukcesu i energii na cały dzień 

Poranna rutyna – klucz do sukcesu i energii na cały dzień 

TRENING CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB #269

TRENING CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB #269

TRENINGI Z GUMAMI – PODZIAŁ NA PARTIE CIAŁA

TRENINGI Z GUMAMI – PODZIAŁ NA PARTIE CIAŁA

ANIA – 41 LAT, ZMIANA ŻYCIA

ANIA – 41 LAT, ZMIANA ŻYCIA

TRENING W BIKINI DOM VS SIŁOWNIA – TRENING Z GUMAMI KWB #268

TRENING W BIKINI DOM VS SIŁOWNIA – TRENING Z GUMAMI KWB #268