Mam do Ciebie serię pytań. Czekam na odp w komentarzu
👉 poprzedzasz każdy trening, zalecaną przeze mnie rozgrzewką ? Dostępna jest tu
https://www.alicjajanowicz.com/rozgrzewka-bez-tupania-i-skakania/
👉 pamiętasz, że kolor, czyli opór gum musisz zawsze dopasować do swoich możliwości w danym ćwiczeniu?
👉 czytałaś artykuł pt ” Kobiece błędy treningowe” który napisałam dla Ciebie?
https://www.alicjajanowicz.com/kobiece-bledy-treningowe/
👉 co powiesz na konkurs jutro? Jesteś chętna zgarniać 💰
Odpowiedź na wszystkie pytania, a jeśli nie czytałaś wskazanych artykułów, to konieczne to zrób. Dla WŁASNEGO DOBRA.
Trening na dziś 👇 BOOTY HOME WORKOUT
Na filmie jest pięć ćwiczeń na #pośladki
👉 wykonaj je w podanej ilości serii i powtórzeń 💥
MA PALIĆ 🔥 MA PIEC 🔥 BĘDZIE WARTO 👙
PRZERWY 💦 pomiędzy seriami dla początkujących powinny trwać 60 sekund, a dla zaawansowanych 40 sekund.