Trening

TRENING Z GUMAMI KWB #160 FULL BODY BANDS

TRENING Z GUMAMI KWB #160 FULL BODY BANDS

Gdybyś miała wybór to zrobiłabyś ten trening nad morzem 🌊 czy w górach ⛰ ❓ Zresztą… nie ważne gdzie, ważne z kim 😜 Kto się pisze na trening całego ciałka…

TRENING Z GUMAMI KWB #159 ATTACK ABS

TRENING Z GUMAMI KWB #159 ATTACK ABS

ATTACK ABS 🔥ĆWICZENIE 1 – początkujące Królowe wykonują 3 serie po 12 powtórzeń, a zaawansowane 5 serii po 16 powtórzeń. 🔥ĆWICZENIE 2 – to ćwiczenie wykonujemy na czas. Początkujące Królowe…

TRENING Z GUMAMI KWB #158 20MIN FAT BURNER

TRENING Z GUMAMI KWB #158 20MIN FAT BURNER

Przywołujemy pogodę 🌞 i robimy mocny trening 🔥 Kto się dołącza zostawia po sobie znak w komentarzu 🙋‍♀️ Czekam na Ciebie 👋 🔥 ĆWICZENIE 1,2,3i4 – te ćwiczenia wykonuj w…

TRENING Z GUMAMI KWB #157 FIRE HOME WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #157 FIRE HOME WORKOUT

Dzisiaj 👇👇👇 🔥ĆWICZENIE 1 – jedna seria to wykonanie odpowiedniej ilości powtórzeń lewą oraz prawą ręką. Początkujące Królowe wykonują 3 serie po 12 powtórzeń, a zaawansowane 5 serii po 16…

TRENING Z GUMAMI KWB #156 BANDS BODYBUILDING

TRENING Z GUMAMI KWB #156 BANDS BODYBUILDING

🌞 Marzysz o ciepełku❓ Na pogodę nie mam wpływu, ale mój trening rozgrzeje Cię na maxa 🔥 Dzisiejszy trenio ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🔥ĆWICZENIE 1 – to ćwiczenie wykonujemy na czas. Początkujące Królowe…

TRENING Z GUMAMI KWB #155 FULL BODY MINI

TRENING Z GUMAMI KWB #155 FULL BODY MINI

Dzisiaj trenujemy całe ciałko 👙 Jesteś gotowa ❓ 🔥ĆWICZENIE 1 – jedna seria to wykonanie odpowiedniej ilości powtórzeń na lewą oraz prawą stronę. Początkujące Królowe wykonują 3 serie po 10…

TRENING Z GUMAMI KWB #154 FIT BODY BANDS

TRENING Z GUMAMI KWB #154 FIT BODY BANDS

Ciekawa jestem czy Ty też lubisz treningi w terenie❓ Tęsknisz za nimi❓Lubisz powiew wiatru i śpiew ptaków podczas ćwiczeń❓ A może wolisz trenować w domu❓ Jakiej muzyki wtedy słuchasz❓ Pytam,…

TRENING Z GUMAMI KWB #153 KNEELING DOWN WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #153 KNEELING DOWN WORKOUT

Nadal jesteś w grze 😁 I masz wybór 🙋‍♀️ Plan treningowy, który dla Ciebie przygotowałam ma dwie wersje 👉 zaczynasz go dzisiaj, lub jutro. Którą opcję wybierasz❓Obie są dobre 👌…

TRENING Z GUMAMI KWB #152 TRICEPS SHOULDERS WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #152 TRICEPS SHOULDERS WORKOUT

Pamiętam ten dzień 🥳 Wtedy pierwszy raz pokazałam Ci trening z 🧹Było niezłe poruszenie 🤣 SENSACJA 🤯😵🥸😂 Alicja mopa 🧹 w sprzęt treningowy zmieniła i ostry trening dla Ciebie stworzyła…

TRENING Z GUMAMI KWB #151 ABS FIREWORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #151 ABS FIREWORKOUT

👇 ABS FIREWORKOUT 👇 🔥ĆWICZENIE 1 – początkujące Królowe wykonują 3 serie po 10 powtórzeń, a zaawansowane 5 serii po 15 powtórzeń. 🔥ĆWICZENIE 2 – początkujące Królowe wykonują 3 serie…