Trening

TRENING Z GUMAMI KWB #190 CORE OUTDOOR WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #190 CORE OUTDOOR WORKOUT

Dzień dobry w poniedziałek 👋 Dzisiaj trening brzucha 👉 jesteś na to gotowa❓ TIP 💡 w momencie, gdy mięśnie brzucha są w maksymalnym napięciu (np. podczas unoszenia nóg w górę)…

TRENING Z GUMAMI KWB #189 UPPER BODY BANDS

TRENING Z GUMAMI KWB #189 UPPER BODY BANDS

Z początkami bywa różnie, ale bez początku nie ma nic 🤷‍♀️ Trenujesz ze mną czy dopiero masz zamiar dołączyć❓ Jedno jest pewne 🔍 Gdy już spróbujesz, to będziesz żałować tylko…

TRENING Z GUMAMI KWB #188 SUMMER FULL BODY

TRENING Z GUMAMI KWB #188 SUMMER FULL BODY

Dzisiaj mam dla Ciebie mój ulubiony rodzaj treningu, czyli FBW. Po polsku mówiąc 👉 zestaw ćwiczeń, obejmujących całe ciało 👙 Taki rodzaj treningu, umożliwia efektywne zaangażowanie wszystkich partii mięśniowych, podczas…

TRENING Z GUMAMI KWB #187 TOTAL BODY BANDS

TRENING Z GUMAMI KWB #187 TOTAL BODY BANDS

A czwartek zaczniemy tak 👉 uśmiech ✔ więcej wiary w siebie niż dotąd ✔ …no i trening całego ciała od Janowiczki ➡️ umowa stoi❓ 😃 Z kim się widzę na…

TRENING Z GUMAMI KWB #186 FAST BOOTY BANDS

TRENING Z GUMAMI KWB #186 FAST BOOTY BANDS

Dzisiaj trening na jędrny i okrągły tyłeczek – zrobisz ❓ A może zaproszenie Ci wysłać 🤔 TRENING NA DZISIAJ ⬇️ FAST BOOTY BANDS 🔥 ĆWICZENIE 1 i 2 – te…

TRENING Z GUMAMI KWB #185 20MIN SHOULDERS WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #185 20MIN SHOULDERS WORKOUT

Pisałam Ci niedawno, dlaczego nie powinnaś pomijać treningów górnych partii ciała – pamiętasz powody❓ Daj znać w komentarzu 🙋‍♀️ Ciekawa jestem co jako pierwsze przyszło Ci do głowy 😜 A…

TRENING Z GUMAMI KWB #184 SUMMER BANDS WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #184 SUMMER BANDS WORKOUT

Ciekawa jestem gdzie zrobisz dzisiejszy trening❓ Gumę maxi możesz zamocować gdzie tylko chcesz 😀 To jak… gdzie będzie trenowane❓Dom czy teren❓   SUMMER BANDS WORKOUT 🌞 🔥ĆWICZENIE 1 – jedna…

TRENING Z GUMAMI KWB #179 ABS POWER WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #179 ABS POWER WORKOUT

A dzisiaj przed nami trening brzucha 🔥 Zadowolona❓ Kiedy zrobisz❓ ABS POWER WORKOUT⬇️ 🔥ĆWICZENIE 1 – początkujące Królowe 👑 wykonują 3 serie po 12 powtórzeń, a zaawansowane 👑 5 serii…

TRENING Z GUMAMI KWB #178 UPPER BODY BANDS

TRENING Z GUMAMI KWB #178 UPPER BODY BANDS

Muszę Ci się przyznać – ramiona były kiedyś moim kompleksem 🙈 Treningi z gumami sprawiły, że się zmieniły 🥰 Mam nadzieję, że masz dziś w planie zrobić nowy trening, który…

TRENING Z GUMAMI KWB #177 SLIM BODY BANDS

TRENING Z GUMAMI KWB #177 SLIM BODY BANDS

Zapytam Cię wprost 👉 zrobisz ten trening, czy moja praca pójdzie na marne❓ A tak serio to pamiętaj 💡 Robisz to dla siebie 🙏   SLIM BODY BANDS 🔥ĆWICZENIE 1…