TRENING Z GUMAMI KWB #29 SEXY BACK WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #29 SEXY BACK WORKOUT

Zastanów się i odpowiedz, czy są jakieś partie ciała które pomijasz na treningu?

KORZYŚCI z treningu pleców ↙️

✔ optyczne wysmuklenie talii
✔ poprawa proporcji całego ciała
✔ poprawa postawy
✔ bardziej wyeksponowany biust

Chyba nie muszę Cię namawiać żebyś wskoczyła na matę❓️

🙋‍♀️ Pamiętaj, że w zakładce WIEDZA czeka na Ciebie artykuł pt.

👉 Jak oddychać podczas treningu
👉 Najczęstsze błędy treningowe
👉 Co jeść przed i po treningu

Czytałaś już❓️ Pamiętaj, że ta wiedza ma wpływ na Twoje efekty.

TRENING NA DZISIAJ 👉 SEXY BACK WORKOUT

Ilość powtórzeń i serii w dzisiejszym treningu jest podana na filmie.

PRZERWY 💦 pomiędzy seriami dla początkujących powinny trwać 60 sekund, a dla zaawansowanych 40 sekund.

 

Przeczytaj także 👉 jak zaplanować trening, bo to właśnie odpowiednio zaplanowany i dobrze skonstruowany plan treningowy często decyduje o efektach końcowych.
Tutaj zakupisz 👉 gumy treningowe.
Artykuł ten nie jest alternatywą do kontaktu z lekarzem, fizjoterapeutą, ortopedą, ani nie nakłania do zaprzestania leczenia. Jeśli jesteś w ciąży, masz wadę postawy, kontuzje lub skaleczenia – zapytaj swojego lekarza prowadzącego o pozwolenie na aktywność fizyczną. Zastosowanie się do treści zawartych w tym artykule jest wyborem czytelnika i przejmuje on pełną odpowiedzialność za swoje czyny.

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zobacz też

HASHIMOTO – cichy zabójca Twojego LIBIDO

HASHIMOTO – cichy zabójca Twojego LIBIDO

TRENING Z GUMAMI KWB #229 TRENING CORE DLA KAŻDEGO

TRENING Z GUMAMI KWB #229 TRENING CORE DLA KAŻDEGO

TRENING Z GUMAMI KWB #228 MOCNY TRENING NÓG I POŚLADKÓW

TRENING Z GUMAMI KWB #228 MOCNY TRENING NÓG I POŚLADKÓW

SZPARAGI NA DOBRY SEN I MNIEJSZY STRES?

SZPARAGI NA DOBRY SEN I MNIEJSZY STRES?

KEFIR, KISZONKI, PROBIOTYK? POZNAJ MÓJ SPOSÓB NA WZDĘCIA

KEFIR, KISZONKI, PROBIOTYK? POZNAJ MÓJ SPOSÓB NA WZDĘCIA

CZY AWOKADO MOŻNA MROZIĆ?

CZY AWOKADO MOŻNA MROZIĆ?